4.-9. klassi noortel on võimalik liituda Zumba ja Jooga treeningutega 17. January Anne Alus
Pärnu-Jaagupi Põhikooli 4.-9. klassi noortel on võimalik liituda Zumba ja Jooga treeningutega.
JOOGA | E kell 14.45-15.30 | 4.-6. klass - AULAS
ZUMBA | T kell 15.15-16.00 | 4.-6. klass - VÕIMLAS
ZUMBA | T kell 16.15-17.00 | 7.-9. klass - PEEGLISAALIS
JOOGA | N kell 15.15-16.00 | 7.-9. klass - AULAS
Zumba on lõbus ja energiline treeningprogramm, mis ühendab endas tantsu, muusika ja kardio.
* Parandab lihastoonust: Tantsulised liigutused aktiveerivad erinevaid lihasgruppe, aidates tugevdada nii jalgu kui ka ülakeha.
* Leevendab stressi: Tantsides on võimalik vabaneda pingetest ja unustad igapäevaelu mured.
* Tõstab õnnetunnet: Lõbusad liikumised ja energiline muusika tõstavad tuju ja aitavad ärevust maandada.
* Suurendab enesekindlust: Iga samm annab enesekindlust ja õpitavad tantsukombinatsioonid loovad eduelamusi igaks tunniks.
Jooga annab võimaluse lõdvestuda ja rahuneda ning saada teadlikumaks oma tunnetest ja emotsioonidest.
* Toetab füüsilist tervist: Aitab arendada ja tugevdada keha. Paraneb paindvuvus, tasakaal ja vastupidavus.
* Arendab emotsionaalset tasakaalu: Õpetab stressiga toimetulekut, emotsioonide juhtimist ja eneseteadlikkust.
* Suurendab enesekindlust: Edu saavutamine joogas aitab kasvatada enesekindlust ja usku endasse.
Kuutasu: 24€ ehk 2x nädalas või 12€ ehk 1x nädalas. Ühe treeningu tasu 3€.
Arveldamine: igakuine arve lapsevanema meiliaadressile hiljemalt uue kuu 3. kuupäevaks.
Jaanuaris on kõik tunnid TASUTA, aga vajavad huviringi registreerimist. Tasuline huviring alustab 10.02.2025.
NB! Huviringi ei toimu 03.-07.02.2025
Peale registreerimist tuleb lapsevanemal vastata eraldi saabuvale meilile, et kinnitada lapse huviringis osalemine.
Huviringist loobumiseks andke sellest teada kirjutades meiliaadressile kuldmaa.ranne@gmail.com
Huviringi registreerimiseks täida lingil olev vorm: https://forms.gle/zxHL8F9dJg1pP8Vv9
Esimesed huviringi tunnid algavad 27.01.2025.
Huviringi juhendaja ja treener on Ranne Kuldmaa.
kuldmaa.ranne@gmail.com
+372 5692 0922
FB "Zumba Ranne"
Pärnu-Jaagupi Põhikooli 4.-9. klassi noortel on võimalik liituda Zumba ja Jooga treeningutega.
JOOGA | E kell 14.45-15.30 | 4.-6. klass - AULAS
ZUMBA | T kell 15.15-16.00 | 4.-6. klass - VÕIMLAS
ZUMBA | T kell 16.15-17.00 | 7.-9. klass - PEEGLISAALIS
JOOGA | N kell 15.15-16.00 | 7.-9. klass - AULAS
Zumba on lõbus ja energiline treeningprogramm, mis ühendab endas tantsu, muusika ja kardio.
* Parandab lihastoonust: Tantsulised liigutused aktiveerivad erinevaid lihasgruppe, aidates tugevdada nii jalgu kui ka ülakeha.
* Leevendab stressi: Tantsides on võimalik vabaneda pingetest ja unustad igapäevaelu mured.
* Tõstab õnnetunnet: Lõbusad liikumised ja energiline muusika tõstavad tuju ja aitavad ärevust maandada.
* Suurendab enesekindlust: Iga samm annab enesekindlust ja õpitavad tantsukombinatsioonid loovad eduelamusi igaks tunniks.
Jooga annab võimaluse lõdvestuda ja rahuneda ning saada teadlikumaks oma tunnetest ja emotsioonidest.
* Toetab füüsilist tervist: Aitab arendada ja tugevdada keha. Paraneb paindvuvus, tasakaal ja vastupidavus.
* Arendab emotsionaalset tasakaalu: Õpetab stressiga toimetulekut, emotsioonide juhtimist ja eneseteadlikkust.
* Suurendab enesekindlust: Edu saavutamine joogas aitab kasvatada enesekindlust ja usku endasse.
Kuutasu: 24€ ehk 2x nädalas või 12€ ehk 1x nädalas. Ühe treeningu tasu 3€.
Arveldamine: igakuine arve lapsevanema meiliaadressile hiljemalt uue kuu 3. kuupäevaks.
Jaanuaris on kõik tunnid TASUTA, aga vajavad huviringi registreerimist. Tasuline huviring alustab 10.02.2025.
NB! Huviringi ei toimu 03.-07.02.2025
Peale registreerimist tuleb lapsevanemal vastata eraldi saabuvale meilile, et kinnitada lapse huviringis osalemine.
Huviringist loobumiseks andke sellest teada kirjutades meiliaadressile kuldmaa.ranne@gmail.com
Huviringi registreerimiseks täida lingil olev vorm: https://forms.gle/zxHL8F9dJg1pP8Vv9
Esimesed huviringi tunnid algavad 27.01.2025.
Huviringi juhendaja ja treener on Ranne Kuldmaa.
kuldmaa.ranne@gmail.com
+372 5692 0922
FB "Zumba Ranne"
